Die vierteilige Vorlesungsreihe beleuchtet, wie körperliche Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensqualität auch in der zweiten Lebenshälfte gezielt erhalten und verbessert werden können. Im Fokus stehen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Kraft- und Ausdauertraining, Regeneration, hormonellen Veränderungen sowie präventive Strategien für gesundes Altern. Ziel ist es, praxisnah aufzuzeigen, wie Training individuell angepasst werden kann, um Leistungsfähigkeit, Mobilität und langfristige Vitalität bis ins hohe Alter zu fördern.
12. Oktober Der ältere Athlet, die ältere Athletin Dr. med. Patrik Noack, Leiter Medical Center, Medbase, Leiter Sportmedizin; Facharzt für Allgemeine Innere Medizin (FMH) und Sport- und Bewegungsmedizin (SEMS); Lehrarzt JMM, Universität St.Gallen
19. Oktober Training für Körper und Geist – wie Bewegung unser Gehirn fit hält Dr. Patrick Eggenberger, Senior Scientist and Lecturer, Departement of Health Sciences and Technology, ETH Zürich
26. Oktober Zentrale Einflussfaktoren der Longevity Pyramide und deren Umsetzung im Alltag Dominique Delavy, Sportphysotherapeutin MSc, stv. Standortleiterin Physiotherapie Gipfelstürmer, Verantwortliche Fachentwicklung
2. November Zentrale Bedeutung der allgemeinen Fitness und der Ausdauerfitness für die Gesundheit Prof. Dr. med. Arno Schmidt-Trucksäss, Ordinarius für Sportmedizin, Chefarzt Sportmedizinisches Ambulatorium, Universität Basel
Leitung | Daniel Studer, Leiter Universitätssport, Universität St.Gallen
